Maca Peruana – 60 cápsulas

Auxilia no controle de diabetes
A maca peruana ajuda no controle de diabetes por dois motivos. Primeiro, porque ela possui muitas fibras em sua composição e, por isso, consegue diminuir a velocidade de absorção de glicose no organismo.

O segundo motivo pelo qual ela auxilia no controle de diabetes é que, quando ingerida regularmente, a maca inibe a ação de uma enzima que trabalha no processo de digestão. Então, a insulina não é liberada em altas quantidades no organismo e ajuda a controlar a diabetes.

Faz bem para o coração 
Quando consumido regularmente, o alimento também faz bem para o coração por diversas razões. Uma delas é que a maca peruana tem ômega 3 em sua composição, portanto, ela tem efeito vasodilatador.

Ou seja, ela promove a dilatação dos vasos sanguíneos e, assim, melhora o fluxo de sangue no organismo. Esse efeito também é importante porque diminui a hipertensão, o que é ótimo para proteger o coração.
Mais uma razão pela qual a maca peruana faz bem ao coração é que ela interfere no colesterol do organismo. A substância é capaz de diminuir o nível de colesterol ruim (LDL) e de aumentar as taxas do bom.

Ajuda no emagrecimento
Um dos motivos que tornou a maca peruana popular no mundo foi a fama de que ela ajudava no emagrecimento. Mas, como ela faz isso? Esse alimento ajuda no emagrecimento, porque possui muitas fibras e carboidratos complexos. Sendo assim, a pessoa se sente mais saciada e come menos nas próximas refeições.

Algumas pessoas têm dificuldade de acreditar que a maca auxilia no emagrecimento, pois como foi dito, ela possui carboidratos. Porém, não se prenda a essa informação, porque é um erro acreditar que alimentos com carboidratos são sempre um problema para quem deseja emagrecer.

E a maca é, inclusive, um ótimo exemplo desse erro. Além de promover a saciedade no organismo, ela também ajuda no emagrecimento, porque melhora o funcionamento do intestino. Dessa forma, promove a diminuição dos inchaços na região do abdômen.

Aumenta a libído
Diversos estudos já foram realizados sobre a maca e alguns deles comprovam que ela aumenta a libido e a fertilidade dos homens. De acordo com uma pesquisa da Universidad Peruana Cayetano Heredia, por exemplo, o consumo do alimento aumentou a quantidade de sêmen e a mobilidade dos espermatozoides nos homens avaliados.

Na pesquisa foram monitorados homens que tinham entre 24 e 44 anos por quatro meses. Já quanto à libido, existem várias pesquisas que indicam que com um uso contínuo ela pode melhorar o desejo sexual tanto de homens quanto de mulheres.

Diminui os efeitos da menopausa 
A maca equilibra os níveis hormonais do organismo, então consegue diminuir sintomas da menopausa, como o cansaço, as mudanças de humor e as ondas de calor. Ela também inibe a perda de minerais nos ossos, portanto, deixa o corpo hidratado e ajuda novamente a aliviar os efeitos da menopausa.

Melhora o desempenho em esportes
Como fornece energia para o corpo, a maca peruana pode ser ingerida antes da prática de esportes para melhorar o desempenho de um indivíduo em seu treino.  Outra ideia interessante é consumir a maca após a prática de atividades físicas, porque ela ajuda a diminuir as dores causadas pelos exercícios e a fadiga muscular.

O ideal é escolher um momento para ingeri-la ou conversar com seu nutricionista para não exagerar na dose e consumir uma quantidade maior do que a recomendada por dia.

Esses são apenas os 6 principais benefícios de consumir a maca peruana e só eles já mostram como esse alimento pode melhorar a sua saúde, não é mesmo? Então, não deixe de colocá-lo em sua alimentação.